题主的问题可以分为两个部分，一个是社交广泛，一个是消除攀比心理。攀比心理容易产生在深度交往的群体中，比如亲朋、同事等，这些群体的特征是交往频繁，接触时间长。广泛社交就要求题主多参与社交活动了，结合起来看可以是控制社交彼此交往的度，也就是在交往中给彼此留有进退有余的空间，不要太过深入对方生活等。

消除攀比心理的方法可以是通过自我暗示，增强自己的心理承受能力；尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较；增强自身实力，克服负性攀比。