随意后注意亦称有意后注意(post voluntary attention)，是事先有预定的目的，不需要或节省意志努力的注意。例如，学生熟练地阅读课文，既有预定的目的，又不需要或节省意志努力，这种活动中的注意就是有意后注意。有意后注意同时具备无意注意和有意注意的某些特征，它有预定的目的，类似于有意注意；不需要或节省意志努力就能维持，类似于无意注意。有意后注意是一种高级类型的注意。

有意后注意是注意的一种特殊形式。从特征上讲，它同时具有无意注意和有意注意的某些特征。比方说，它和自觉的目的、任务联系在一起，这方面它类似于有意注意。但它不需要意志的努力，在这方面它又类似于无意注意。从发生的机制上讲，有意后注意是在有意注意的基础上发展起来的。

有意后注意的发展要靠有目的、有组织、有系统的学习或训练，才能收到良好的效果。培养有意后注意关键在于发展对活动本身的直接兴趣。当我们完成各种较复杂的智力活动或动作技能的时候，我们要设法增进对这种活动的了解，让自己逐渐喜爱它，并且自然而然地沉浸在这种活动中，这样，才能在有意后注意的状态下，使活动取得更大的成效。有意后注意既服从于当前的活动目的与任务，又能节省意志的努力，因而对完成长期、持续的任务特别有利。

有意后注意的形成有两个条件：

一是对活动浓厚的兴趣。一个对数学不感兴趣的人，学习数学时，需要付出艰苦的意志努力，这时的注意是有意注意。而数学家陈景润对数学达到了痴迷的程度，走路时还在思考数学问题，以至于撞到了树上。他不需要意志努力就能保持自己的注意，这时的注意状态是有意后注意。

二是活动的自动化。刚开始骑自行车的人，操作不熟练，需要高度集中注意。经过练习熟练地骑车时，很少付出意志努力，骑车已成为自动化的活动，这时的注意状态也是有意后注意。

三种注意虽然产生的条件和性质都不相同，发展的过程也有明显差异，但是在人的活动中它们往往是不能截然分开的、相互联系的。心理学的研究表明，学生只凭无意注意去学习或活动，虽然轻松，但会使学习或活动杂乱无章，难于形成完整的知识结构，一遇干扰，活动就不能顺利进行。而如果学生只凭有意注意去学习或活动，时间长了会感到精神紧张，因而导致活动效率降低，也会影响创造性的智力活动。所以，有意注意要与无意注意协调配合。有意后注意也不能脱离与无意注意或有意注意的联系。在活动中，没有无意注意的支持，有意后注意就会失去活泼性，而缺乏有意注意的支持，则有意后注意就会失去严肃性。

三种注意是可以相互转化的。虽然三种注意是相对独立存在的形态，具有相对的稳定性。但是，在实践活动中，它们经常打破各自的稳定性，朝着某一顺序的发展趋势转化。

三种注意的转化有的是自然而然地进行的，有的则需要一定的诱发因素的帮助。